Was ist Nia®?
Nia stammt aus den USA und wird beeinflusst von Kampfkünsten und Bewegungsformen wie; Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido und Yoga sowie Tanzformen von Modern Dance und Jazz Dance.
Nia-Stunden sind aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ein guter und sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Sie führen zu einer verbesserten Körperhaltung und sind ein ausgezeichnetes Herzkreislauftraining.
Nia ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, ein ständiger Wechsel von Ausdrucksstärke und Power, von Yin und Yang. Kein trockenes Muskeltraining, sondern Training für Body Mind Soul.
